季節の変わり目でめまい吐き気の時とは?

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ここでは、「季節の変わり目でめまい吐き気の時」についてお話します。

 

季節の変わり目は身体の対応が追い付かず、
風邪などで体調を崩しやすくなりますね。

 

決まっていつも季節の変わり目に
めまいなどが起きるという人もいます。

 

気温差も激しい季節になりますから、
ちょっとした疲れなども重なっているのかな、

 

と安易に考えてしまう人も
多いのですが、放置し続けると症状が
悪化してしまう事もあり得ます。

 

めまいから吐き気や頭痛などが
引き起こることもありますから、

 

そうなると、普段の生活も
つらくなってしまいますね。

 

季節とめまいの関係について

 

季節とめまいにはどのような
関係があると言えるのでしょうか。

 

考えられる原因としては、
やはり温度差によって体内の
血流に影響が出る事でしょう。

 

脳へ送られる血液の量が減ってしまうと、
めまいは発症してしまいます。

 

特に暑さや寒さが強まる季節になると、
室内で過ごす時の温度と、
外との温度差が大きくなってしまいます。

 

ある程度一定の温度の中で過ごしていれば、
血流も乱れる事はありませんが、

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部屋と外とを行き来しているうちに、
身体が異変をきたしてしまうと考えられます。

 

温度と共に湿度も体調には影響が及びますから、
あまり外気との極端な差が出ないような
室内環境作りを意識してみると良いですね。

 

自律神経の乱れ

 

めまいの症状の原因としては、
自律神経の乱れも考えられます。

 

主に生活習慣や疲労、
精神的なストレスなどが原因で
乱れやすくなってしまいます。

 

季節の変わり目は色々な節目に当たることも多く、
自律神経が乱れてしまう事も考えられますね。

 

自律神経の乱れからくるめまいの場合は、
リラックスして身体を休める事が大切になります。

 

栄養バランスの摂れた食事と、
しっかりとした睡眠を取る事も
改善策になります。

 

めまいと共に、肩こりなどがあるようであれば、
筋肉のこりをほぐす事で、
めまいの症状も軽減される事になります。

 

身体の不調は肉体的な事だけではなく、
精神的な疲労の現れとも考えられます。

 

じっくりと身体をいたわる時間が必要と考えて、
ゆっくりと過ごすと良いですね。

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