めまいぐるぐるで肩こりとは？
ここでは、「めまいぐるぐるで肩こり」についてお話します。
長時間同じ姿勢でいると、肩こりを発症する可能性があります。
肩こりはめまいを発症する原因にもなるので、普段からの対策が必要ですよ。
肩こりからくるめまい！
肩がこると、肩・首筋の血液の巡りが悪くなりますので、
当然、頭部への血液も不足気味になってしまいます。
これが原因で、ぐるぐると目の回るようなめまいが起きてしまうことがあります。
肩こりは、めまいだけではなく頭痛や吐き気までも伴うことがあります。
その他にも手がしびれたりお腹が痛くなったりと、いろいろな症状があります。
このように多くの症状と伴うと、日常生活に支障が出てしまうこともありますので、
肩こりは決して軽くみてはいけません。
今日は何だか目の前がぐるぐる回る・・と思ったら、
それは肩こりからくるめまいかもしれません。
肩を触ってみて肩がこってるなと感じたら、
まずは肩を揉んだり暖めたりしながら様子をみてください。
めまいが解消するかもしれません。
肩こりからくるめまいの解消法！
このようなめまいの場合、肩こり解消を心がけます。
自分の姿勢、日ごろの行動を見直してください。姿勢が悪かったり、
長時間の作業により同じ姿勢を続けているのは肩こりの原因となります。
仕事などで仕方がない場合は、休憩を入れてストレッチをするなどの
対策をとる必要があります。
タオルなどを温めて肩や首に当てるのもいいですし、
お風呂に入れるようなら湯船にゆっくりつかるのも肩こり解消になります。
その他にも、世の中には様々な肩こり解消グッズが販売されていますので、
自分にあったものを探して、日常に上手に取り入れるといいですよ。
運動不足も肩こりの原因となります。
適度に動いておかないと、筋肉はどんどん硬くなっていってしまいますので
注意してください。
肩こりからくるめまいは、めまいを治そうとするよりも
肩こりを治す方が先決です。
あまりにもつらい場合は、横になって休むなどの対策も必要ですが、
普段から肩がこらないように適度な運動を心がけてください。